La « Mastication » sur l’Anxiété et l’Insomnie
Avant de plonger tête première dans cette approche tranquille de la nutrition, parlons de ce duo difficile qu’est l’insomnie et l’anxiété. Avec des études montrant une augmentation constante de ces deux conditions à l’échelle mondiale, la recherche de remèdes non pharmaceutiques est plus cruciale que jamais.
La National Sleep Foundation rapporte qu’un nombre impressionnant d’adultes souffrent de troubles du sommeil, et selon l’Anxiety and Depression Association of America, les troubles anxieux sont la maladie mentale la plus courante aux États-Unis, touchant 40 millions d’adultes âgés de 18 ans et plus.
